Прямо сейчас сделал 15)))

Вполне реальный норматив, если заниматься регулярно. Гораздо сложнее подтягиваться и одновременно держать уголок ногами. Мне в лучшей форме удавалось 15 раз. Вот это реальная жесть.

12 подъем-переворотов на турнике????Пусть автор статьи это выложит. Лично с собой. Остальное, вроде выполнимо (сужу по себе).

Не могу конечно утверждать наверняка, т.к. не тренер, но по собственному опыту мне кажется, что слишком много упражнений на развитие силы, а вот на выносливость как раз маловато. На базе, естественно не перед и не сразу после выхода, бег 3км был каждое утро и после него упражнения на раскрутку суставов , растяжку всего и разработку позвоночника. Жрать только после этого. Физо было не каждый день и представляло из себя не знаю как это у нас называется, а мои подельники)) называли это действо fucking circle training. Бежишь где то около 1.5км потом 15 подтягиваний, 50 отжиманий, 100 подъемов корпуса на пресс с закрепленными ногами. Делается всё только целой группой. Пока последний не выполнит норму все висят или стоят в упоре. Пресс качают на одной лавке все семеро руки на плечи. После этого опять бег в приличном темпе где то метров 500. Темп задает унтер сволочь в шортиках и кроссовках. Дальше следующий цикл с уменьшением количества упражнений с определенным шагом допустим 12 подтягиваний, 40 отжиманий, 80 на пресс. Только отжимания если были на кулаках, то следующий цикл на пальцах и так чередуется. Опять бег 500м за этим гадом в шортиках и следующий цикл. Количество циклов на усмотрение главного инструктора , робот хренов с протокольной рожей. После этого всех загоняют на край пирса и как были в брюках и jungle boots ныряют ,в отлив так метров с 4 наверное, в море и вплавь до берега, туда где стоит инструктор. Вода конечно теплая как парное молоко, но после всего проплыть в обувке даже эти полкилометра непросто. Плыть надо достаточно быстро(а то еще какую нить хрень придумают) и всем вместе, т.к. из воды вылезти все равно не дадут пока последний не преплывет. Про рукопашку ничего умного написать не могу, т.к. система была очевидно вьетнамская, ничего необычного, а то что заставляли делать для отработки практических навыков это не годится как методика обучения для людей на государевой службе и ходящих под законом. Да и просто вспоминать противно, хоть и лет прошло уже 20...

ахахаха XDЗначит, то, чем я маюсь дома, в спецназе прокатит, да ещё и лишние силы останутся)))Всё, всем пока, я в спецназ

Мм.. Кроме спринта на соточку я такие нормативы делаю, по крайней мере делал с годика 2 назад, сейчас не факт, распустил тушку в последнее время :-/

негоже у Hard Ingusha копировать

инфа скопирована из блога "спецназовца Ингушетии"

Это какой спецназ? В СОБРе нормативы 16 подтягиваний,60 отжиманий,60 упор лежа,сидя и 60 приседаний все без перерыва и 5 км кросс за 23 минуты. Сдача 4 раза в год

И то и другое полное лажа!Мы как-то собрались человек 20-ть,у всех были травматы,пистолеты обрезы.Надели защиту и пошли воевать!Вот это я вам скажу реальные ощущения,такое чувство,как будто точно на войне,удары реальные,если хорошая защита,то боли почти не чувствуешь и синяков нет.Зато звук и эффект намного реален и сразу понимаешь разницу и реальность боя!

А мне кажется если развивать страйк на государственном уровне то молодёжь в будущем(в военной подготовке)ка минимум будут отличные партизаны или диверсанты,Не террористы хотя и этого не исключаю.

Автору зачет за смелость - поднял вечную тему сравнения пейнтбола и страйкбола. Первое что бросается в глаза - автор 100% страйкер. Видно по количеству поданной информации о страйкболе ну и по названию статьи. Страйкбол плюсы - 1) можно играть ночнью, можно играть хоть круглые сутки т.е отработка засад и тд (в пейнтболе в маске долго не побегаешь.) 2) Больше возможность самоорганизоваться, т.е игра не зависит от судей и не нужно тащить компрессоры/ баллоны на игру. Пейнтбол плюсы - 1) Исключена возможность нечестной игры (даже если пораженный игрок сотрет краску - останется пятно на одежде). 2) Ощутимое (болезненное) попадание при зачистке помещений Лично я за пейнтбол - несколько игр в страйболе а также несколько игр против страйкболиство на пейнтбольном оборудовании только укрепили мою позицию. Очень позабавили комментарии охотников - дескать охотник сделает любого страйкера/пейнтболлера. И на кого такие охотники охотятся? Я, например люблю ходовую охоту. Много в сезон хожу по горам бью кеклов и зайчиков иногда теке, но простите какое это дает преимущество при зачистке помещений к примеру? Не лукавьте, если вы охотник вам это не дает никаких преференций, ну если конечно вы не промысловик, и даже тогда не вижу преимущества в бою в здании. Автор немного не полностью раскрыл что из себя пердставляет тактический пейнтбол - это игра не на площадке а допустим в заброшенном пионерлагере/санатории или промзоне, в горах. Пейнтбол позволяет отрабатывать очень ценные навыки применимые прежде всего к бою в городских условиях - это факт, который подтверждает наличие тренировок с пейнтбольным снаряжением у групп спецназа за границей и в России «Альфа», «Рысь», «Вымпел». И всем умникам, которые говорят что все эти стрелялки просто игрушка и настоящий мужик раскрывается только с настоящим оружием, я предложу найти в своем городе тактических пейнтболистов и попробовать с ними сыграть. Уверен, откроет много нового.

Я пострелял и в страйке и в пейнтболе. Мое мнение - пейнтбол. Там все как-то динамичнее и адреналина больше. :) Научную базу подвести не смогу, личные ощущения.

ДА - страйкболу!!!

С Хардом сравните! С удовольствием почитаю. А так пейнт придпочтительней.

Цитата: BruderV

Вы на меня не обижайтесь, я вам случай из жизни расскажу. Поспорили как то у нас два школьника, и поскольку доступ к папкиным стволам имели, взяли ружья и пошли от посёлка подальше, туда, где железка расходится. Залегли, один за чётным, второй за нечётным. Выстрел был один, тот у кого картечь у уха просвистела, встал и сказал, что, мол не стоит оно того. Только батьки у обоих охотники, быстро вычислили одного, потом второго и выпороли. Вот такой страйкбол. Просто, когда краской мажешься, это одно, а когда у уха свистит, совершенно другое состояние на тебя наступает. А на счёт маскировки и подхода, так попробуйте к любому зверю подойти, он по вашему обнаружению, сто очков форы любому спецназовцу даст.

Когда в пейнтболе у тебя простой маркер, а у соперника навороченный "автомат" начинается спорт высоких достижений. Я в жизни никогда так не бегал. :) А страйк скорее ближе к реконструкторам, чем к беготне.

Страйк-нудняк,собираются повернутые на экипировки,те кто в детстве в воинушку не доиграл

Я лично свое мнение выскажу,не хочу не кого обидеть. Сам играл пару раз и в то и в это,команды от7 до9 человек.Пейнтбол-реально спорт,бегай прыгай взаимодействуй практически не каких споров стрельба дело третье. Страйк-нудняк,собираются повернутые на экипировки,те кто в детстве в воинушку не доиграл ну и вроде меня-люди случайные.Сначала парад павлинов на току минут20,у кого чо круче,где купил,сколько потратил.Максимум минут 10 войны причем раза в1,5 менее динамичной чем в пейнтболе. А потом та половина у кого стволы по круче,гузны свои в кустах разложит и ждет пока ты сам выйдешь на него а он тебя Эснет.И все;время останавливаетя.Ты его тупо забрасываешь гранатами а он потом обижается,почему ты его не обходил?как лань через овраги не скакал?а он в тебя как в тире не стрелял?Гранаты не дешевые,деньги спускаешь быстро а удовольствия никакого.А статье-плюс столько обсуждений.

Механик, спасибо за статью, просветили. На критику не обижайтесь, критиковать легко, гораздо проще, чем статью написать.

В статье ни слова, что в страйкболе на крупных играх используется военная техника: танки, БМП, БТРы, на открытии 2012 по версии СК даже верты были мишки вторые. Плюс в страйкболе есть такие ништяки как тактические фонарики, оптика, ПНВ, тепловизоры, дымовые гранаты и т.д. С этим уже можно поиграться в спецназеров. Хотя бы всему этому пейнтбол ничего не может противопоставить в плане моделирования боевых действий. Так что пейнтбол - это спорт типа тениса или волейбола, а страйкбол военно-тактическая игра.

По моему это не сравнимые вещи=) Но так как сам страйкболом занимаюсь считаю его лучше, один знакомый 5 лет в пейнтбол играл сводил его на страйк говорит что больше понравилось:) В принципе много похожего и там и там, но по реалистичности выигрывает страйкбол и по массовости мероприятий, что немаловажно)

а я прошлой осенью играл в лазертаг. про стайк сказать ничего не могу, т.к. не играл, честно( но то что лучше пейнтбола это точно. не проблем с патронами - они бесплатные и ограничены скоростью нажима вашего указательного пальца на крючок. Не смухлюешь - датчик показывает попадания, после игры на сайт выдается подробная статистика, кто, кого, сколько)никакой травматизации (хотя может это и не совсем и плюс, играешь не так осторожно) Дальность стрельбы под 200 метров, страйкбольная команда которая играла с нами, сказала что они на таких расстояниях не "работаю", далековато для их приводов. Оборудование выпускает какая то наша фирма, так что поддержка отечественного производителя (+) короче жду когда новый сезон откроется, набегаешься так что на следующий день ноги не чувствуешь, прекрасно стресс снимает!!

дорогое все таки удовольствие - страйк. Только начинаю еще играть, был на 2х играх и нескольких тренировках. Пока у меня ушло: Привод: около 8к (китай), горка от ссо - еще 5к, РПС - еще 3 (повезло, нашел б/у но неполный комплект). Мелочевку всякую не считаем... Для провинций где средняя зп 15-25 тысяч - это довольно ощутимо, ведь еще есть семья и ребенок и выкраивать деньги непросто, но оно того стоит.

CYMA ак-74м 7 с лишним тысяч рублей, надежный и не прихотливый.Одежда секонд хенд брюки немецкие 800 рублей, парка 1200, ну а очки мне на разрезе подогнал знакомый с фабрики, берцы мент знакомый, ну да чуть дороже, обвес считаю самодурством, т.к. дистанции на только малы что ни чего собственно и не надо.

за эти деньги даже оружие не купишь

Цитата: cth;fyn

ага, это если бегать в спортивном костюме,кедах,дешовой маске и в руках носить какую то пластиковую плевалку. И то не хватит!Если не знаете , лучше не говорите

да, ну? 10 тыс. за глаза.