Каждый день мы испытываем стрессы, хотя часто сами не замечаем этого. Они могут быть и небольшими – капля кофе на идеально белых брюках,
нехватка 3 рублей на проезд… Все это – негативные эмоции, которые мы
переживаем ежедневно, зачастую воспринимая их как неизбежное зло и не
обращая на них особого внимания. Однако наш организм обращает. Постоянно
пребывая в состоянии стресса, человек становится уязвимым как для
физических, так и для психических заболеваний. Статистика показывает,
что в 85% случаев именно стресс является причиной всех недугов человека.
Кстати вот действенная медитация на рост денег , подробнее на сайте svetnadegda.ucoz.ru .
Медитация
– это лучший способ воссоединения с самим собой и Вселенной, это поиск
гармонии. Есть множество пособий, рассказывающих о том, как
медитировать, однако чаще всего нам лень их читать (или сказывается
банальная нехватка времени). Ежедневная получасовая медитация способна
творить настоящие чудеса. Она стимулирует иммунитет для более
эффективной борьбы с самыми разными болезнями, очищает ум человека,
избавляет его от зависимости от мнения окружающих людей и направляет его
энергию на осуществление самой главной цели: быть счастливым!
Как медитировать?
Для
начала поговорим о практической стороне вопроса. Прежде всего следует
выбрать подходящее для занятий место. Желательно, чтобы это была
комната, где вас никто не сможет потревожить на протяжении всего сеанса.
В помещении не должно быть никаких раздражителей, препятствующих
вхождению в медиативное состояние: яркого света, громких звуков, шума и
т.п. Если от шумов избавиться не получается, можно надеть специальные
наушники, глушащие звуки. Другой вариант – включить тихую композицию,
предназначенную специально для медитации.
Еще
один важный момент – найти подходящую позу. Это может быть какая-то
расслабляющая поза из йоги или просто удобное для вас положение. Как
медитировать, каждый решает сам, ведь процесс этот – сугубо интимный.
Для
вхождения в медиативное состояние рекомендуется выполнить несколько
дыхательных упражнений. Если вы не владеете специальными техниками,
можно ограничиться просто глубоким дыханием. Постарайтесь почувствовать
свою тесную связь с центром Земли, небом и звездами, ощутите окружающую
вас вселенскую любовь. Не держитесь за прошлое и не заглядывайте в
будущее – отдайтесь настоящему целиком и полностью. В искусстве
медитировать самое главное – научиться открываться сигналам Вселенной,
принимать и понимать их. Некоторые специально ставят рядом с собой
тетрадку или блокнотик для заметок.
Еще один способ того, как
медитировать, подойдет всем. Можно выучить наизусть несколько
мотивирующих фраз или трогающий сердце отрывок из какого-нибудь
произведения, а затем медленно, концентрируясь на каждом слове,
проговаривать заученное про себя снова и снова.
Медитация
позволяет человеку запрограммировать себя на нужную волну, найти ответы
на все вопросы. В поиске способов того, как нужно медитировать, многие
обращаются к техникам, описанным в книге Шри Чинмой "Медитация". Автор в
своем труде подробно описал ключевые приемы, позволяющие полностью
расслабиться и получить нужную информацию из космоса, избавиться от
стресса и настроить себя на позитивный лад.
Вас заинтересует
Закон притяжения и исполнения желаний. Как материализовать свои желания
Суть навязанной духовной олигофрении
Пейнтбол в Георгиевске
Машина времени – это реально
Стресс под контролем
