Еще в древние времена люди использовали для снятия напряжения и боли такие приемы, как поглаживание, разминание, растирание. Позже им дали название - массаж. Большое количество древних рукописей, наскальных рисунков, иероглифов было найдено об этом искусстве в Индии, Древнем Китае, Египте, Индонезии. Со временем массаж стали использовать не только для расслабления и снятия боли, но и как один из приемов лечения. Существует большое количество видов и техник его выполнения. Остановимся на такой популярной разновидности, как тайский массаж. Техника, основные приемы выполнения массажа будут рассмотрены далее.
Рекомендую профессиональный тайский массаж от лучших массажисток сети салонов taimir.su .
История появления тайского массажа
Истоки тайского массажа берут начало в северной части Индии. Доктор Джива Кумар Бхакка считается основоположником этого древнего искусства. Известно, что он был другом Гаутамы Будды. В то нелегкое время при помощи чудодейственного тайского массажа ему удалось вылечить индийского царя, чьим личным лекарем он был.
К сожалению, в те времена, а это тысячу лет назад, не была развита письменность. И поэтому секреты массажа, умения передавались из поколения в поколение, из уст в уста, но не фиксировались на бумаге.
В 1832 году в Тайланде при монастыре Ват Пхо появился первый университет, в котором обучались простые граждане технике массажа и медицине. На мраморных плитах были изображены линии воздействия на тело и акупрессурные точки. Статуи были выполнены в различных позах йоги, а также в позах растяжки. И только в 17 веке в объемном медицинском трактате были описаны тонкости тайского массажа. Однако он полностью не сохранился. Лишь некоторые плиты и статуи удалось сохранить до наших дней. А монастырь Ват Пхо и в настоящее время считается центром образования традиционной тайской медицины и массажа.
Если вы решили попробовать тайский массаж, польза и противопоказания этого вида воздействия должны быть вам хорошо известны.
Кому показан тайский массаж
Тайский массаж - это неотъемлемая часть оздоровительных систем. Он рекомендован при лечении следующих состояний:
- Депрессивное состояние.
- Нарушение сна.
- Усталость.
- Повышенная утомляемость.
- Частые головные боли.
- Перепады настроения.
- Мышечные спазмы.
Тайский массаж - это лечебный массаж, поэтому перед прохождением сеанса обязательно надо установить истинную причину недуга, а именно причину головных болей или сильной утомляемости, чтобы не нанести вред организму, так как имеются и противопоказания для тайского массажа. Так же, как и таблетки могут вылечить одну болезнь, но навредить при другой.
Кому не следует делать тайский массаж
Тайский массаж - это медицинский массаж, поэтому следует учитывать то, каково здоровье человека и есть ли противопоказания у него к такому виду лечения. Вот перечень заболеваний и состояний, при которых лучше воздержаться от массажа.
- Обострение хронических заболеваний.
- Недавно перенесенное хирургическое вмешательство.
- Повышенная температура тела.
- Воспаленные раны на теле.
- Наличие кожных заболеваний.
- Онкология.
- Нарушение в работе сердечнососудистой системы.
- Беременность.
- Наличие психических расстройств.
- Нельзя массажировать места повреждения мышц, суставов, недавно перенесенных переломов.
- Интоксикация организма.
Массажист не может выполнять роль врача. Обязательно перед тем, как вы решите пройти тайский массаж, польза и противопоказания для вас должны быть выяснены совместно с доктором. Только после такой консультации и беседы с массажистом можно не навредить организму, а оказать необходимую помощь. Специалист обязательно должен учитывать рекомендации врача и противопоказания. Правильно выполненная процедура тайского массажа окажет оздоровительное влияние на ваше здоровье.
Польза тайского массажа
Тайский массаж - это прежде всего расслабление тела и снятие стресса с организма. И еще при этом:
- Хорошо разогревается массируемая часть тела.
- Значительно улучшается кровообращение, уходит отечность.
- Снимается напряжение с мышц, они становятся эластичнее.
- Улучшается состояние кожи за счет притока крови.
- Разглаживаются рубцы.
- Дыхание становится глубоким, ровным, тем самым снимается напряжение с нервной системы, человек расслабляется, стресс уходит.
- Улучшается работа пищеварительного тракта. Массаж области желудка способствует хорошему перевариванию пищи, предупреждает образование газов.
- Улучшается работа нервной системы.
- Происходит омоложение кожи.
Если вам сделают тайский массаж, польза этой процедуры будет ощутима уже после одного сеанса. Также такую процедуру можно делать и детям.
Виды тайского массажа
Существует два вида тайского массажа:
- Общий.
- Королевский.
Общий тайский массаж более распространен и чаще используется на практике. Также именно ему обучают всех желающих. Его особенность в том, что массажист имеет близкий контакт с клиентом и при массаже использует:
- Большие пальцы рук.
- Поверхность и основание ладони.
- Внешнюю сторону запястья.
- Локти и предплечье.
- Колени и ступни.
- Бамбуковые палочки или камни.
Также используются позы для растяжения мышц.
Тайский массаж королевский отличается от общего тем, что массажист находится от тела на определенном расстоянии, в один фут. Передвигается он вокруг, стоя на коленях. Пациент не занимает позы лежа на животе. Массажист использует только:
- Большие пальцы.
- Редко запястье с внешней стороны.
Контакт с пациентом массажист имеет только касаясь его рабочей поверхностью рук. Возможно, потому, что королевские особы имеют статус неприкосновенности. Позиции для растяжки не используются. Массаж начинают от колена и продолжают вверх по ногам, заканчивают ступней.
Независимо от того, какого вида вы сделаете тайский массаж, польза будет ощутима даже после одного сеанса.
Тайский массаж можно проводить с использованием следующих материалов:
- Мешочки с травами.
- Камни.
- Тайские палочки.
- Эфирные масла.
Стоит отметить, что тайский массаж проводят на разных участках тела:
- Массаж ног и ступней.
- Головы и лица.
- Массаж спины.
По направленности можно разделить процедуру на:
- Йога-массаж. Тайский массаж с элементами йоги помогает задействовать мышцы, которые не работают при традиционных занятиях.
- Слим-массаж. Такой вид тайского массажа помогает бороться с целюлитом и сбросить лишний вес. Следует быть готовым, возможно, даже к болезненным воздействиям.
- Массаж-тайрай. Этот тайский массаж - это своеобразный ритуал, который приводит в порядок ваше душевное и телесное состояние. При этом могут быть использованы предметы, указанные ранее, то есть травяные мешочки, камни, тайские палочки, эфирные масла.
Как подготовиться к тайскому массажу
Тайский массаж - это процедура, к которой необходимо правильно подготовиться, чтобы избежать неприятных последствий. Вот несколько советов по подготовке:
- Обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам делать такой массаж.
- Одежда должна быть легкой, натуральной и не препятствовать воздействию на массажируемую часть тела.
- Украшения перед сеансом массажа надо все снять.
- Кушать необходимо не позже чем за два часа до массажа.
- Перед сеансом обязательно сходить в туалет.
- Необходимо принять душ и не нужно использовать парфюмерию. Самый лучший запах - это запах чистого тела.
- В случае возникновения неприятных ощущений, боли во время проведения массажа об этом надо сообщить массажисту. Вместе с вами он подберет более комфортную технику массажа. Если есть аллергия на какое-либо масло, также необходимо оповестить об этом перед сеансом.
- Тайский массаж проводится на специальном матрасе на полу. Его должен выбрать сам массажист.
- Сразу после процедуры массажа не нужно вставать и уходить. Необходимо несколько минут полежать, чтобы получить истинное наслаждение от проведенной процедуры. Вы почувствуете сразу, как ваше тело пришло в форму, разум стал чище, а настроение улучшилось уже после одного сеанса.
- Если же вы хотите добиться снижение веса, распрощаться с целюлитом, то необходимо пройти несколько сеансов, чтобы ощутить результат. И он действительно есть.
- Во время сеанса ничто не должно вас отвлекать. Телефон лучше выключить на это время.
Тайский массаж - это как уход от реальности в мир комфорта и спокойствия за восстановлением сил и обновлением.
Техника выполнения тайского массажа
Перед тем как приступить к тайскому массажу, истинный мастер всегда читает мантру, в которой обращается к духу доктора Джива. Смысл ее заключается в следующем: массажист просит об исцелении пациента через свое тело и умение.
Мастер должен быть позитивно настроен и излучать спокойствие и дружелюбие. Между пациентом и массажистом должны быть доверительные и позитивные отношения.
Обстановка вокруг должна способствовать расслаблению. Только такая атмосфера позволяет раскрыть энергетические каналы, и вышедшая энергия вернет утраченные силы.
В самом начале сеанса главная задача специалиста - это чтобы дыхание массажиста и пациента совпадало. Профессионалы своего дела говорят, что чем дольше длится массаж, тем лучше. Так, сеанс может продолжаться около полутора или двух с половиной часов. Это если проходит массаж всего тела. Если у вас мало времени, можете остановиться на одной какой-то части, например, стопы или спина, но не делайте массаж всего тела за 20 минут, так как вы не получите желаемого эффекта.
Сеанс начинается с разминания стоп. Воздействуя на специальные точки на них, массажист добивается расслабления пациента, чтобы проработать все глубинные мышцы, снять с них напряжение и скованность.
В течение всего сеанса массажист своими действиями вводит пациента как бы в транс, меняется сознание человека. Это происходит за счет задействования особых точек на теле.
Техника выполнения тайского массажа очень похожа на пассивную йогу. В то же время массажист двигается плавно и ритмично, как бы танцуя. При привычном нам массаже специалист растирает, разминает и поглаживает тело, а техника тайского массажа использует сильно отличающиеся приемы. Большое значение играет в такой процедуре, как тайский массаж, техника выполнения. Примеры того, какие приемы используют при этом, рассмотрим далее.
Какие приемы используются
Техника выполнения массажа состоит из особых приемов. Рассмотрим особенность их выполнения.
- Надавливание большим пальцем. Задействована только подушечка пальца. Можно производить надавливание и растягивание одновременно, в этом есть уникальность этого приема.
- Большими пальцами «шаги». Пальцы располагают вплотную и поочередно совершают нажатия. Двигаются при этом по направлению энергетических каналов.
- Надавливания ладонью. Они могут сочетаться с колебаниями руки. Руки должны быть прямыми. Надавливания совершают в трех вариантах:
- Одна ладонь.
- Две ладони.
- «Бабочка».
Следует взять во внимание то, что надавливания начинают с легких нажатий и постепенно переходят к сильным.
Надавливания совершаются также при помощи:
- Ступней.
- Ягодиц.
- Локтя.
- Колена.
Каждое из этих надавливаний имеет свою эффективность для разных частей тела. Так, у ступней задействуют середину для массажа бедер, а для массажа ягодиц используют пятки или переднюю часть ступни.
Ягодицы годятся чаще для фиксации туловища, чтобы выполнить необходимую манипуляцию.
При использовании локтя оказывается более сильное давление, чем ладонью, его можно заменить на верх предплечья, если пациент испытывает боль.
Надавливание коленом освобождает массажисту руки, которыми можно совершать растягивание.
У мастера должен быть к каждому индивидуальный подход, если выполняется тайский массаж. Техника (фото это демонстрируют) может применяться различная.
- Надавливания в положении стоя. При этом пациент испытывает очень сильное давление. Следует соблюдать осторожность. Используют для спины, ног, рук и ягодиц.
- Растягивания. Очень важно сначала правильно расслабить пациента и не повредить мышцы. Поэтому следует внимательно при совершении растягиваний конечностей следить за реакцией пациента.
- Подъемы. Совершать нужно медленно без толчков. Считается прием самым простым.
- Встряхивание конечностей. Очень эффективно, если пациента слега тянуть к себе.
- Вращения. При правильно выполненном приеме происходит равномерное растягивание мышц вокруг суставов. Регулярные занятия помогут в лечении артроза.
- Вытягивания с толканием. При этом одна часть тела должна быть зафиксирована.
Массажист может занимать различные позы возле пациента:
- Сидя.
- Сидя на пятках, коленях.
- Стоя на одном колене.
Особенные точки в тайском массаже
Когда выполняется тайский массаж, техника массажиста обязательно задействует специальные линии на теле, по которым двигается наша жизненная энергия. Таких линий десять, и все они берут начало в области вокруг пупка, на расстоянии двух пальцев ниже брюшной поверхности. Эти линии, как меридианы, проходят через все тело в разных направлениях, как бы окутывая наше тело и выходят в десяти точках. Эти точки и линии имеют свои названия:
- Сен Итха - линия заканчивается в левой ноздре.
- Сен Пингкла - линия в правой ноздре.
- Сен Суммана - доходит до кончика языка.
- Сен Канлатари - делится на четыре ветки, а они заканчиваются на пальцах рук и ног.
- Сен Сахасарунгси - заканчивается в левом глазу.
- Сен Тавари - в правом глазу.
- Сен Тьантапусунг - заканчивается в левом ухе.
- Сен Русум - останавливается в правом ухе.
- Сен Сукумунг - заканчивается в анусе.
- Сен Сиккини - в мочеиспускательном канале.
Если задать вопрос: «Тайский массаж - это какой массаж?», - можно ответить, что чудодейственный. Это процедура возвращения и активизации жизненной энергии с помощью воздействия на жизненно важные точки и линии.
Обучение тайскому массажу
Обучиться мастерству тайского массажа может каждый желающий. Хотя многие задаются вопросом о том, нужны ли для этого сильные руки и сильное тело. Ведь для выполнения каких-либо манипуляций с телом нужна физическая сила. Но стоит отметить, что тайский массаж, техника обучения этому мастерству, прежде всего, основываются не на силовом воздействии на пациента, а на правильном подходе к выполнению. А как мы описали выше, это воздействие на жизненные линии и особые точки на теле. Также хрупкие тайские девушки виртуозно используют вес своего тела.
Конечно же, самой престижной и сейчас остается школа массажа монастыря Ват Пхо. Этот центр считается южной школой. Эта процедура получила широкое развитие в северной части Тайланда. И до настоящего времени техника тайского массажа совершенствуется и обогащается новыми приемами.
Тайский массаж - это массаж, который несомненно благотворно повлияет на ваш организм. Самое главное, чтобы выполнял его грамотный специалист, тогда польза будет несомненно.
